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Le Cholestérol
Votre vie sédentaire, la télévision et l'ordinateur y sont pour beaucoup. Prenez la décision de vous offrir une soirée sur deux pour prendre une longue marche avec votre conjoint et les enfants question de recommencer à se parler tout en s'activant agréablement.
Les secrets pour contrer le mauvais cholestérol sont simples. Retourner à une vie saine et équilibrée. Retrouver le plaisir de vivre en famille, la joie d'entendre les enfants rigoler et nous partager leurs opinions et leurs petits secrets tout en prenant une belle et longue marche. Revenir avec le petit dernier qui dort de fatigue dans la poussette après avoir fait ses quelques pas avec vous...
Et aller dormir en paix....
 Qu'est-ce que le cholestérol ?
Combien se posent encore la question ?
Le cholestérol est la substance lipide qui se retrouve en plus grande quantité chez les animaux incluant l'homme que chez toutes autres formes de vie.
Elle a deux origines: l'alimentation et la biosynthèse, faite principalement par le foie.
Il est présent dans toutes les cellules et son taux, lorsque trop élevé, peut entraîner des problèmes de santé très graves voir même mortels.Les personnes obèses, les fumeurs, les alcooliques et les femmes ménopausées sont considérés plus à risque, mais nous retrouvons du cholestérol mal contrôlé chez des enfants de plus en plus jeune.
Le cholestérol se retrouve sous deux formes.
La forme libre, c'est à dire qu'il n'est associé à rien d'autre et la forme estérifiée lorsqu'il est lié à un acide gras pour former des stérides. Son caractère faiblement hydrophile qui se retrouvait dans la forme libre est entièrement supprimée quand il est lié à un acide gras.
Cependant le cholestérol ne doit pas être considéré comme un ennemi. L'humain a besoin du cholestérol car il est un constituant indispensable de nos cellules. En fait c'est le composant prioritaire des membranes cellulaires. La constitution de la couche lipidique des membranes plasmiques utilise une partie importante du cholestérol. Ce dernier joue un rôle aussi dans la fluidité des membranes.
Il ne saurait y avoir de vie humaine sans le cholestérol puisque ce dernier est le précurseur des hormones stéroïdes et est entre autre utilisé par notre organisme pour la fabrication de la vitamine D. Il est aussi un constituant essentiel de la bile.
Sachons respecter notre cholestérol mais gardons-le à l'oeil !
Le "bon" et le "mauvais" cholestérol.
En fait, le cholestérol n'existe pas sous deux molécules différentes. Il s'agit plutôt des systèmes de transport qui le véhiculent dans le sang qui ont des rôles très différents: les lipoprotéines LDL (lipoprotéines de petite densité) et HDL (lipoprotéines de haute densité). De là l'appellation populaire de LDL et HDL.
Les HDL récupère le cholestérol dans les organes qui en ont trop et le rapporte au foie qui se charge de l'éliminer.
Ce sont les HDL qui nettoient les artères de tous les dépôts lipidiques de mauvaise qualité et aident ainsi à réduire l'apparition d'une plaque athéromateuse. C'est pourquoi on attribue le qualificatif de "BON" cholestérol aux HDL.
Les LDL travaillent dans le sens opposé. C'est à dire qu'ils déposent le cholestérol sur les parois des artères. C'est alors que commencent à se former des plaques de graisses appelées athéromes. De là son titre de "mauvais" cholestérol.
Le cholestérol est un des agents responsables de l'athérosclérose qui conduit aux maladies cardio-vasculaires.
L'excès de "mauvais cholestérol" et le manque de "bon cholestérol" sont reconnus comme étant des facteurs de risque de maladie cardio-vasculaire.
Il existe plusieurs traitements pour réduire le "mauvais cholestérol" mais l'exercice et une saine alimentation sont pointés comme solution naturelle la plus efficace. Cependant, certains médicaments ont la faculté d'augmenter le taux de "bon" cholestérol. Pensons aux "statines" qui obtiennent des résultats extraordinaires chez les personnes fortement affectées par le "mauvais" cholestérol.
Une visite chez votre médecin est recommandée.
Demandez à passer un test pour connaitre votre taux de cholestérol et profitez-en pour vous informer au sujet des "statines". Les résultats de vos tests vous diront si vous devez utiliser la médication ou si une meilleure qualité de vie, une alimentation saine et de l'exercice seraient suffisants.
Mais n'oubliez pas que plus le rapport "cholestérol total / HDL" est élevé, plus le risque cardio-vasculaire est grand.
Pourquoi faisons-nous du "mauvais" cholestérol ?
Mauvaise alimentation, vie sédentaire, stress
Manque continuel de sommeil de qualité, cigarette
Les enfants et le cholestérol
Des poignées d'amour
... autant de sujet abordé dans ce livre qui vous apportera les réponses simples que vous attendez.
Les trucs pour gagner la bataille !
Cet ouvrage de 104 pages, écrit par une professionnelle, est un véritable guide de tous les jours qui vous prend par la main et vous montre point par point que le cholestérol n'est pas une fatalité mais un nouveau départ pour une vie plus saine et plus longue. Ainsi, la vie avec le mauvais cholestérol ne sera plus un calvaire...
Que contient ce guide exactement ?
Il contient en priorité un plan personnalisé d'actions qui vous assisteront dans votre vie quotidienne et dans la composition de votre traitement avec votre spécialiste santé.
Vous apprendrez notamment :
- A reconnaître les différents signes qui doivent vous alerter
- Comment discuter des problèmes de cholestérol avec votre médecin
- Comment obtenir l'information pertinente pour arriver à un taux de cholestérol normal
- Les mythes et vérités sur le cholestérol
- Le secret des populations qui vivent très longtemps et sans mauvais cholestérol
- L'aliment étonnant qui fait baisser le taux de cholestérol
- Comment composer avec la publicité pour les aliments
- L'astuce facile pour ne pas se laisser tenter
- A faire votre régime anti-cholestérol à la cafétéria ou au restaurant
- Les 8 trucs à connaître pour repérer la qualité d'un produit que vous trouvez en grande surface ou ailleurs
- Toutes les aides dont vous avez besoin pour vous assister
- La liste indispensable des questions à poser à votre médecin
- Tout ce que vous devez savoir pour vivre sainement
- Les secrets du bon cholestérol qui devraient faire partie de votre vie et pour longtemps encore
- Quoi manger pour avoir un coeur sain et faire baisser votre taux de cholestérol et avoir une longue vie sans problèmes majeurs
- Tout ce que vous ne savez pas sur le cholestérol
- A découvrir l'étape quotidienne des courses anti-cholestérol
- Les qualités essentielles d'une cuisine saine et savoureuse
- Les endroits à fréquenter en priorité et d'urgence quand on a du mauvais cholestérol
- Le truc pour ne pas vous tromper lors de vos achats pendant votre régime
- Les guides à dégoter sur internet GRATUITEMENT
- La vérité sur les Omégas
- Et bien d'autres choses encore ...
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